CLASES DE PILATES SUELO

Las clases de Pilates Suelo o Mat se caracterizan por una fusión perfecta de movimientos precisos, respiración consciente y atención plena.

El Pilates Suelo, también conocido como Mat Pilates, va más allá de simplemente fortalecer el cuerpo, se sumerge en aspectos claves de la mente y el cuerpo. Esta disciplina se centra en la zona abdominal o Power House, incorporando ejercicios que combinan elevación del tronco y de las piernas. Las sesiones son exigentes y dinámicas, orientadas a un trabajo intenso en el que trabajas tu cuerpo contra la gravedad. Están enfocadas a gente con una buena condición física previa.

¿Qué lograremos juntos?

Mejorar la coordinación, postura, flexibilidad y elasticidad.
Prevenir los dolores musculares y las lesiones actuales o pasadas.
Disminuir los niveles de cortisol en sangre provocados por el estrés.
Elevar los niveles de oxitocina que favorecen la sensación de bienestar.
Mejorar el autoconcepto y la autoestima a través de nuestras clases.

Sesiones Pilates en suelo multinivel

Cada clase de pilates de suelo está diseñada para poder atender a cualquier persona sin importar su experiencia previa, pudiendo el instructor adaptar los ejercicios según la intensidad y complejidad que se requiera.

Nuestras clases crean un ambiente amigable y acogedor, adaptándose a diferentes niveles de condición física y experiencia.

 

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