Las clases de Pilates Suelo o Mat se caracterizan por una fusión perfecta de movimientos precisos, respiración consciente y atención plena.
El Pilates Suelo, también conocido como Mat Pilates, va más allá de simplemente fortalecer el cuerpo, se sumerge en aspectos claves de la mente y el cuerpo.
Esta disciplina se centra en la zona abdominal o Power House, incorporando ejercicios que combinan elevación del tronco y de las piernas.
Las sesiones son exigentes y dinámicas, orientadas a un trabajo intenso en el que trabajas tu cuerpo contra la gravedad. Están enfocadas a gente con una buena condición física previa.
Cada clase de pilates de suelo está diseñada para poder atender a cualquier persona sin importar su experiencia previa, pudiendo el instructor adaptar los ejercicios según la intensidad y complejidad que se requiera.
Nuestras clases crean un ambiente amigable y acogedor, adaptándose a diferentes niveles de condición física y experiencia.
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