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¿Tienen las clases de Pilates el poder de transformar tu cuerpo y tu mente, o son simplemente una tendencia más que ofrece más estilo que sustancia? Alrededor del método Pilates circulan numerosos mitos y concepciones erróneas que pueden hacerte dudar de sus verdaderos beneficios. Desde la creencia de que es solo para bailarines hasta el mito de que es demasiado

El Pilates es una opción única y eficaz para mejorar tanto la salud física como la mental, sin importar tu edad o nivel de condición física. Al decidir embarcarte en esta práctica, estás dando un paso hacia una vida más equilibrada y saludable. Al seguir los consejos proporcionados y mantener una actitud receptiva, podrás disfrutar de los diversos beneficios que