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Hay una frase que escuchamos constantemente en las clases de Pilates: «Yo es que no soy flexible.» Y normalmente va acompañada de una pequeña resignación. Como si la flexibilidad fuera un talento reservado para unos pocos o una cualidad que se pierde para siempre con los años. Pero la mayoría de las veces el problema no es la falta de
Es probablemente una de las preguntas que más escuchamos en el estudio: “¿Cuántas veces tengo que venir para notar resultados?” Y detrás de esa pregunta suelen esconderse muchas otras: ¿Voy a notar cambios rápido? ¿Con una clase a la semana merece la pena? ¿Necesito venir mucho para que funcione? La respuesta corta es: depende de qué cambio estés
Hay momentos del año que invitan a moverse. La primavera es uno de ellos. No hace falta proponérselo: el cuerpo cambia. La luz se alarga, el ritmo se expande, y aparece una sensación más abierta, más hacia fuera. No es tanto que antes no hubiera movimiento, sino que ahora la energía es distinta. Más dinámica.Más disponible.Más expansiva.
Existe una creencia muy extendida: que el ejercicio es cosa de gente joven, o que empezar a moverse a cierta edad ya no tiene sentido.Nada más lejos de la realidad. El cuerpo está hecho para moverse… siempre. Y el Pilates para mayores de 60 se ha convertido en una de las formas más seguras y eficaces de mantener la
En el ritmo del día a día, muchas veces llegamos a clase con el tiempo justo, practicamos y volvemos a nuestras rutinas. El Pilates nos ayuda a sentirnos mejor, a movernos con más conciencia y a cuidar el cuerpo, pero hay algo igual de importante que a veces queda en segundo plano: el tiempo para compartir, conversar y crear comunidad.
Las modas van y vienen en el mundo del fitness. Entrenamientos intensos, retos imposibles, rutinas que prometen resultados rápidos… y que muchas veces terminan en cansancio, frustración o lesiones. Sin embargo, hay una disciplina que no solo se mantiene, sino que crece año tras año: el Método Pilates. Y no es casualidad. Pilates conecta exactamente con lo que hoy buscan
