![Logo_Siamo [1]](https://www.siamopilates.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Logo_Siamo-1-qn1asn02lerpzozjlpfnjlfyr50ujwcaajxb1flypa.png "Logo_Siamo [1]"){kind=logo}
¿Quieres empezar a entrenar y no sabes si apuntarte a Pilates o al gimnasio? ¿Ya haces pesas y te preguntas qué podría aportarte el Pilates? ¿O quizá buscas una actividad que te ayude a ganar fuerza, mejorar tu movilidad y sentirte mejor físicamente? Son dudas muy habituales. Y aunque ambas opciones tienen mucho que ofrecer, existen algunas diferencias importantes en
Cuando empiezas Pilates es normal no saber muy bien qué esperar de una clase. ¿Es normal que me tiemblen las piernas? ¿Debería poder seguir todos los ejercicios? ¿El profesor tendría que corregirme? ¿Y si algo me duele?… Hay sensaciones que forman parte del aprendizaje y del trabajo físico. Pero también hay situaciones que no deberíamos asumir como normales en una
Cuando pensamos en Pilates con máquinas, probablemente la primera imagen que nos viene a la cabeza es un Reformer: una estructura alargada, un carro que se desplaza, muelles, correas… Pero el universo de las máquinas de Pilates es mucho más amplio. Reformer, Cadillac, Silla, Barril, Torre… Cada aparato tiene una arquitectura diferente y plantea al cuerpo retos distintos. Y lo
Hay decisiones que cambian el rumbo de una vida. Algunas llegan de forma inesperada y otras llevan tiempo rondándonos la cabeza. «Siempre me ha gustado el Pilates.»«Me encantaría dedicarme a algo relacionado con la salud.»«Siento que necesito un cambio profesional.»«Quiero seguir aprendiendo y entender de verdad cómo funciona el cuerpo.» Si alguna vez has pensado algo parecido, quizá este artículo
Hay una frase que escuchamos constantemente en las clases de Pilates: «Yo es que no soy flexible.» Y normalmente va acompañada de una pequeña resignación. Como si la flexibilidad fuera un talento reservado para unos pocos o una cualidad que se pierde para siempre con los años. Pero la mayoría de las veces el problema no es la falta de
Es probablemente una de las preguntas que más escuchamos en el estudio: “¿Cuántas veces tengo que venir para notar resultados?” Y detrás de esa pregunta suelen esconderse muchas otras: ¿Voy a notar cambios rápido? ¿Con una clase a la semana merece la pena? ¿Necesito venir mucho para que funcione? La respuesta corta es: depende de qué cambio estés
