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Cuando empieza un nuevo año, solemos llenarnos de propósitos ambiciosos: entrenar todos los días, cambiar radicalmente nuestra rutina, “ponernos en forma” en tiempo récord. Pero muchas veces esos objetivos, tan exigentes, terminan generando frustración, abandono o incluso lesiones. Este año te proponemos algo diferente: propósitos de autocuidado, realistas, sostenibles y amables con tu cuerpo. Porque cuidarse no va de hacer

Cuando pensamos en Pilates, muchas veces aparece el mito de que es una práctica “para bailarines”, “para gente joven” o “para quienes ya tienen flexibilidad”. Nada más lejos de la realidad. Pilates nació como un método de fortalecimiento global, diseñado por Joseph Pilates en los años 20 para mejorar la salud, la postura y el movimiento de cualquier persona, sin

Empezar algo nuevo siempre genera emoción y, a veces, un poco de incertidumbre. Si estás pensando en probar Pilates en Madrid, en Siamo Pilates queremos que tu primera experiencia sea tan inspiradora como efectiva. Por eso, hemos diseñado un bono de iniciación de tres clases privadas que te permitirá descubrir el método Pilates en profundidad, familiarizarte con el uso de

Cuando pensamos en los abdominales, lo primero que suele venir a la mente es la imagen del “six pack”. Sin embargo, en Pilates hablamos de algo mucho más profundo y transformador: el core o power house, la verdadera base de fuerza y estabilidad de tu cuerpo. Practicar Pilates es una de las formas más seguras y eficaces de entrenar tu

El final del verano, las vacaciones o un simple cambio de ritmo pueden alejarnos temporalmente de nuestras rutinas. Pero volver a la práctica de Pilates no tiene por qué ser motivo de culpa ni de autoexigencia. En SIAMO PILATES te invitamos a reconectar contigo misma desde el placer de moverte, el autocuidado y el deseo genuino de sentirte bien en

Septiembre es un mes de nuevos comienzos. Tras el verano, llegan los buenos propósitos, las ganas de cuidarse y de retomar (o comenzar) rutinas que nos hagan sentir bien. La oferta de actividades físicas es amplísima y cada vez surgen más opciones que prometen resultados rápidos: desde el crossfit hasta el HIIT, pasando por el running, el entrenamiento funcional o