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Cuando pensamos en los abdominales, lo primero que suele venir a la mente es la imagen del “six pack”. Sin embargo, en Pilates hablamos de algo mucho más profundo y transformador: el core o power house, la verdadera base de fuerza y estabilidad de tu cuerpo. Practicar Pilates es una de las formas más seguras y eficaces de entrenar tu
El final del verano, las vacaciones o un simple cambio de ritmo pueden alejarnos temporalmente de nuestras rutinas. Pero volver a la práctica de Pilates no tiene por qué ser motivo de culpa ni de autoexigencia. En SIAMO PILATES te invitamos a reconectar contigo misma desde el placer de moverte, el autocuidado y el deseo genuino de sentirte bien en
Septiembre es un mes de nuevos comienzos. Tras el verano, llegan los buenos propósitos, las ganas de cuidarse y de retomar (o comenzar) rutinas que nos hagan sentir bien. La oferta de actividades físicas es amplísima y cada vez surgen más opciones que prometen resultados rápidos: desde el crossfit hasta el HIIT, pasando por el running, el entrenamiento funcional o
En SIAMO PILATES creemos que el cuerpo necesita movimiento variado y consciente para alcanzar su máximo potencial. Por eso, nuestro método de Pilates Integral se basa en una propuesta única: la rotación por todas las máquinas —Reformer, Torre, Silla, Cadillac, Columpios y Barriles— para que puedas obtener todos los beneficios que cada una de ellas tiene para ofrecerte. Porque no
¿Tienen las clases de Pilates el poder de transformar tu cuerpo y tu mente, o son simplemente una tendencia más que ofrece más estilo que sustancia? Alrededor del método Pilates circulan numerosos mitos y concepciones erróneas que pueden hacerte dudar de sus verdaderos beneficios. Desde la creencia de que es solo para bailarines hasta el mito de que es demasiado
El Pilates es una opción única y eficaz para mejorar tanto la salud física como la mental, sin importar tu edad o nivel de condición física. Al decidir embarcarte en esta práctica, estás dando un paso hacia una vida más equilibrada y saludable. Al seguir los consejos proporcionados y mantener una actitud receptiva, podrás disfrutar de los diversos beneficios que
